“颠覆你的认知”“原来我们一直都用错了”……网红养生视频里藏着哪些套路
人的知识面都是有限的，对于自己不熟悉的领域很容易被误导。就像我之于旅行是个外行，五渔村和沉船书店是短视频中的意大利“网红景点”，但导游告诉我，意大利还有大量更值得一去的地方。而对于这位导游来说，蒲公英和西洋参是身为养生外行的他眼中的“网红配方”，尽管在我看来，
马步
照着网红视频养生，当心适得其反
“苹果加红枣煮水让你变年轻”“每天做50个马步摇能收获小蛮腰”……健康类自媒体每天都在生产海量的“新知”。面对五花八门的养生保健信息，如何辨别真伪，如何判断是否适合自己，恐怕是自媒体时代的一道难题。
苹果加红枣煮水让你变年轻，每天做50个马步摇收获小蛮腰……照着网红短视频养生，当心适得其反
人的知识面都是有限的，对于自己不熟悉的领域很容易被误导。就像我之于旅行是个外行，五渔村和沉船书店是短视频中的意大利“网红景点”，但导游告诉我，意大利还有大量更值得一去的地方。而对于这位导游来说，蒲公英和西洋参是身为养生外行的他眼中的“网红配方”，尽管在我看来，
董宇辉回老家、一个细节、透露出日后定是个好老公！
北京时间9月14日，董宇辉回陕西潼关老家休假。更新了一条视频这是他连续第二天更新家乡生活的视频了，视频中他不仅真人出镜，还抱着弟弟的孩子（他的侄子）首次现身，同时还搂着外甥女贾奕
晚安，路还很长，好事会慢慢发生！
傍晚路过街角的花店时，看见老板娘正蹲在门口修剪月季。明明是快蔫了的花苞，她却耐心地剪掉枯黄的叶片，往土里埋了一小勺肥料，轻声说：“再等等，说不定明天就开了。”那一刻突然想起很多个觉得“撑不下去”的瞬间——加班到凌晨的办公室，电脑屏幕上还没写完的报告；冬天赶早班
童子练武拳拳生威，洪门六岁小师弟“洪拳虎叉”童子功扎实，马步稳健虎虎生风展示少年有为
你是不是也觉得，这世界上最让人心疼的可能就是那些六七岁的孩子还在练拳，汗水和泥土混在一起，拳头挥得飞快，却有人每天嘲笑说“童子功还嫩着呢”，真搞得我气都腾起来了。你说，童子练武，拳拳到肉，真是充满了力量感，最起码比大人装的那份严肃好得多。就像我昨天在某个直播间
陈氏五十六式太极拳：文明其精神，野蛮其体魄！
《黄帝内经》有言："阴平阳秘，精神乃治"，这一古老智慧在陈氏五十六式太极拳中得到了完美诠释。作为国家武术研究院审定的竞赛套路，这套拳法既保留了传统陈式太极的精髓，又融入了科学规范的练习体系，成为连接中华武术与传统医学的重要桥梁。它以独特的运动哲学，践行着《素问
问闲事的贵兴爷
因为他们家在解放前是村里的地主，有200多亩良田，全是老一辈省吃俭用置买下的。在那个年代，因为成分高，没少挨了批斗。这还不说，加上错过了婚娶的年龄，孤苦伶仃一个人过日子，直到去世仍是光棍一条。
八极拳难点（7）弹簧劲、爆炸劲
不同的人练拳其发力的方式各不相同，我们不敢说软绵的发力方式不对，但多数的人认可“八极拳刚猛暴烈”。刚、猛、暴、烈是四种形态，细分析较为复杂，因为有刚必有柔，刚中带柔；猛也不是一直前冲，一进要有一退，知退者为了进，拳架中有进步掌和退步掌。
继养生桩之后，四平马步桩也快被玩坏了
看看现在的四平马步桩功法介绍，这都是这啥玩意！不知道是从哪个师父开始教的，以讹传讹。不过这种练法，站的姿势确实又漂亮又轻松，现在大行其道，广为流传。
马步芳在沙特霸占侄女，欺负侨民，侄女在八百人面前骂他不要脸
在这场战役中，一野以无可匹敌的气势击溃了马步芳的主力部队、把马步芳花费多年精力打造出来的军队给打残了。
河南一大爷因将太阳花种成“瀑布”火了！网友：咋养的太牛
刚刷到那张图的时候差点把手机掉锅里——一整面墙的花帘子哗啦啦往下淌颜色！红得像辣椒油黄得像鸡蛋糕粉得像小姑娘的脸蛋子全挤在一起蹦迪。我家阳台上那几棵小可怜瞬间不香了……去年买的重瓣苗现在还跟秃尾巴鹌鹑似的戳盆里呢！连夜把老花友群翻了个底朝天终于搞明白门道：原来
别再只练花架子！老拳师说：这才是练拳的根
“练拳不练功，到老一场空”——这句老祖宗传下来的武术话，戳破了当代武术圈的一个大问题。短视频里的花拳绣腿、直播间的“30天速成秘籍”，把真正的“功”要么包装成玄学，要么扔到一边。
阿福演示神龟出水，马步式第一级练法，混圆力找劲试力，偏…
本周六上午开设一场神龟出水的线上付费直播，加V报名，太极和形意拳学员免费参加。本周六上午(2025.8.30)开设一场神龟出水的线上付费直播，加报名。注：太极和形意拳学员免费参加。阿福太极。
太极拳“十年不出门”之因，就是走进大弓步大马步这种伪拳学之坑
从历史文献来看，传统太极拳强调的是自然、灵活的步法。武氏太极拳创始人武禹襄和李亦畲所传承的拳法，始终保持着高架活步的特点。这种步法更接近日常行走的自然状态，而非刻意的低架大步。
大江东丨走近上海科技功臣奖得主：吕西林，给建筑“扎稳马步”
在632米的上海中心大厦顶部，重达千吨的“镇楼神器”电涡流阻尼器，让这座中国第一高楼在狂风暴雨中“屹立如松”，其“上海慧眼”的造型令参观者叹为观止。这是国际上首次将电涡流阻尼器用于超高层建筑的抗风控制。很多参观者不知晓，这一千吨级阻尼器的原创技术由中国工程院院
青岛故事丨市民赶海遇到马步鱼群爆发，半小时捞上10余斤
近日，市民丁先生在琅琊码头附近赶海的时候，遇到马步鱼群集中游到浅水区。他用随身携带的网兜，半个小时左右就捞到10余斤。记者采访时了解到，每年七八月份，马步鱼会游到近海区域。尤其是退大潮的时候，数量比较大，吸引了很多游客前往赶海游玩。
从拳脚到心诺：孙日成与国家级非遗鸳鸯螳螂拳的“信”火相传
清晨6点的青岛，薄雾微凉。海风吹拂的燕儿岛山上，58岁的孙日成已早早来到，望海的目光如炬，练功的身形如松，一招一式间，鸳鸯螳螂拳的灵动与刚劲在空气中划出清晰的轨迹。这拳风，已陪伴他半生。从懵懂幼童立下的誓言，到如今肩负国家级非物质文化遗产传承的重任，孙日成用肯
八段锦“洪荒之力”这样发！攒拳怒目增气力，关键在“攒”与吼
这式就是让你，扎稳马步，像只发威的老虎，用尽吃奶的劲儿攥紧拳头，怒睁双眼，猛地一拳打出去（想象穿透一堵墙），同时“嘿！”地一声把气吼出来！ 通过这一拳一眼一吼，把全身的气血和力量都激发出来，打通经络，让你由内而外更有劲儿！
野心是灯，能力是路——人生如行，稳者致远
人贵有自知之明，好比吃饭，要用多大的碗，盛太多会洒，盛太少又不够，